７月〜８月にかけて３回の♪血液サラサラ・メタボ退治！講座を受けた！
食事編 講師 医師・管理栄養士
運動編 講師 健康道運動指導士
食事実践編 講師 すこやか食生活推進リーダー
それぞれ、脂質異常症の私はどのくらい食べてられるのだろうか？運動量
は？思っていた疑問を詳しく説明していただいた。
が、実践は出来そうにもないが・・・・・・・
その時ウオーキングしようよ〜という話が出て、早速お盆明けから、
近くの公園を歩き始めた。メンバーは5人
今日で35日、毎日5000歩強歩いている。
講座で貰ったパンフ
これによると福山（103km）チョイ先まで歩いたことに・・・・・
1年くらい先には、東京（894km）！！まで歩くことになるんだけど〜〜
